Smoothie pentru pici

Copiii iubesc baturile de tip smoothie. Au aerul ca primesc ceva pentru "oameni mari". Ideea este ca trebuie sa folosesti aceasta oportunitate si venim cu doua idei perfecte.

Smoothie de avocado este ideal la masa de dimineata, ideal la gustari, ideal la cina. Se prepara cu doua, trei impulsuri, intr-un blender.

Pentru un pahar mare de smoothie de avocado ai nevoie de o jumatate de avocado, o jumatate de mar, trei sferturi de cana de lapte, doua-trei linguri cu apa, o lingurita cu miere. Taie fructele in bucati mari, pune mierea, laptele si apa in blender si omogenizezi totul din cateva impusuri. Celui mic o sa-i placa foarte tare. Este o buna metoda pentru a-l face sa consume avocado.

                  

Smoothie de capsuni se poate face simplu cu apa si putina miere sau in fel de fel de combinatii. Cel mai bun este cel cu iaurt subtire. Merge perfect si cu lapte dulce, dar cel cu lapte batut este mai bun.

Combina vreo 5-6 capsuni mari, o jumatate de banana, o lingura de fulgi de migdale si un pahar mic de iaurt. Pune si putina miere. Blendaruieste totul cu doua-trei impulsuri scurte.

               

Cele doua combinatii sunt recomandate copiilor mai mari de un an. Copilul trebuie sa primeasca capsuni cu atentie, pentru a testa potentialele efecte alergice.