Ce pare să fie cel mai greu, în viața de părinte? Probabil lipsa somnului! Și asta pentru că, oricât de bine te-ai înțelege cu cel mic în timpul zilei, nopțile albe își spun cuvântul.
Cum reușesc unii părinți să le asigure un somn de nota 10 copiilor lor? Iată 10 sfaturi de la 10 părinți, împărtășite pe HuffiPost:
Rutina este cheia! Aceași oră de mers la somn, aceeași rutină! Și fiți atenție ce cântec de noapte bună alegeți, pentru că veți rămâne cu el în cap muuult, muuult timp de acum încolo! - Becky Maguire
► Citește și Cinci paşi simpli pentru a-i crea o rutină de somn bebeluşului
Începe cu 20 de minute mai devreme decât crezi că trebuie - Stella Tinnirello Hart
Am ținut să creăm o rutină de la început: băiță, spălat pe dinți, așezat în pat, carte, lumina stinsă, veioza aprinsă și ușa închisă. Iar când copilul adormea, musai și veioza stinsă. Nu funcționează perfect de fiecare dată, dar de cele mai multe ori, da - Melanie Bennett
Avem o ultimă chemare la bucătărie, cu 30 de minute înainte de somn: pentru o gustare, pentru un pahar cu apă, pentru orice. Astfel, eliminăm scuzele care pot apărea ulterior - Amanda Sapian
Îi dau senzația că el deține controlul. Ce faci înainte, te speli pe dinți sau te îmbraci în pijamale? Ce pijamele vrei, pe astea sau pe celelalte? - Lauren Mead
Îl pregătesc dinainte. Mai ai 15 minute să… apoi…. Și avem o rutină pe care o respectăm de fiecare dată - Noelle Foster
Aplicațiile cu sunete parcă sunt un dar de la Dumnezeu. Fetița mea cel mai bine adoarme la sunetul mașinii de spălat vasele - Corey Doncaster
Creați o rutină de la început și nu negociați ora somnului. Asta înseamnă să spuneți NU la foarte multe, dar ajută - Julie Guggenheim Berry
Fără televizor ziua (sau doar foarte puțin), fără telefon înainte de somn, fără nicio sursă de lumină sau de zgomot în timpul nopții – Julie Todlier.
Rutină. Facem baie la 18.30, la 19.00 toată lumea e în pijamale, apoi avem voie la o cană de lapte și la trei povești. Nici jumătate mai mult! Și povestim: cum ți-a fost ziua, ce ți-a plăcut azi, ce te-a supărat și, să nu uităm de declarația de la finalul zilei: Te iubesc de nu mai pot! - Elizabeth Alton
► Citește și De ce am spus nu luminii de veghe în camera copilului
