Realitatea e simplă, chiar dacă doare: bullying-ul nu poate fi eliminat complet. Oricât de bine ar funcționa regulamentele, oricât de atenți ar fi profesorii, copilul tău se va întâlni la un moment dat cu forme de agresivitate, tachinare sau excludere. Întrebarea nu este dacă se va întâmpla, ci cum va ști să facă față.
1. Construiți siguranța acasă
Un copil care știe că este iubit și sprijinit necondiționat are o bază emoțională puternică. Rutina, conversațiile de la masă, cititul seara de seară – toate aceste repere îl fac să se simtă protejat. Când mediul de acasă este stabil, copilul are mai mult curaj să confrunte provocările de afară.
Citește și Încrederea în sine începe acasă: Cum modelează părinții viitorul copilului
2. Învață-l să pună limite
Copiii au nevoie să știe să spună „Nu”, „Nu îmi place asta” sau „Te rog, oprește-te” cu fermitate. Jocurile de rol, repetate acasă, îl pregătesc pentru situațiile reale. Tonul hotărât și postura corpului transmit încredere și pot descuraja agresorii.
3. Normalizează discuția despre bullying
Vorbește deschis despre faptul că există copii care pot fi răutăcioși. Spune-i că nu e vina lui dacă devine ținta cuiva. Astfel, reduci sentimentul de rușine și vinovăție, care îi fac adesea pe copii să tacă.
Citește și Despre bullying. 5 metode pentru oprirea hărțuirii copilului la școală
4. Ajută-l să-și construiască aliați
Un copil cu prieteni, chiar și doar unul-două sprijinuri apropiate, este mai puțin vulnerabil. Încurajează-l să își cultive relații pozitive și să stea aproape de cei cu care se simte în siguranță.
5. Dezvoltă strategii de coping
Nu orice confruntare merită purtată. Uneori, ignorarea sau părăsirea locului e soluția cea mai sănătoasă. Alteori, apelul la un adult este obligatoriu. Copilul trebuie să știe că „a cere ajutor” nu înseamnă „a fi slab”, ci „a fi inteligent”.
6. Întărește-i încrederea în sine
Activitățile extrașcolare care îi pun în valoare pasiunile (sport, artă, muzică) cresc stima de sine. Un copil care se simte competent într-un domeniu va fi mai puțin afectat de etichetele puse de alții.
Citește și Top 5 sfaturi care te vor ajuta să îți crești copilul fericit și cu încredere în sine
De ce contează toate acestea din punct de vedere psihologic?
Bullying-ul erodează treptat stima de sine și activează sistemul de stres al copilului. Dacă nu este sprijinit, acesta poate rămâne cu anxietăți, depresie sau dificultăți de relaționare și la maturitate. Dar atunci când familia oferă predictibilitate, conectare și validare emoțională, copilul învață să-și regleze emoțiile și să găsească resurse interioare pentru a face față. Mai mult, hipocampul și cortexul prefrontal, zone implicate în memorie și autocontrol, funcționează mai eficient într-un mediu sigur și stabil. Cu alte cuvinte: ceea ce construim acasă – prin rutină, conversații și ritualuri – îl pregătește să reziste furtunilor din curtea școlii.
-16714-t.jpg)
