miscare - articole cu miscare

19 oct 2022
Sănătate și well-being

Sfaturi pentru menținerea unui stil de viață sănătos și echilibrat

Stilul de viață pe care îl adopți influențează foarte mult calitatea vieții pe care o duci. De multe ori, în lipsa unui program și a unor elemente care să te ghideze poți să o dai...

24 oct 2019
Activități și jocuri

Bebelușul la o lună. De ce și ce să ne jucăm cu nou-născutul

Joaca cu nou-născutul va menține și mai strânsă relația bebeluș-mămică și îl va ajuta pe micuț să învețe cât mai multe lucruri despre noua lui lume. Ideile de joacă pentru...

23 apr 2018
Îngrijire

De ce nu le mai acordăm copiilor libertatea pe care o primeam de la părinți?

În weekend am fost cu Iulia și Mark și niște prieteni la o terasă. La un moment dat, după ce a terminat de mâncat și pentru că se plictisea, Mark a început să se plimbe de colo – colo,...

26 mar 2017
Sănătate și well-being

Și adulții merg... de-a bușilea! Cel mai eficient exercițiu de fitness

Parte importantă a dezvoltării bebeluşului şi prima metodă a se deplasa eficient de unul singur, mersul de-a buşilea este practicat doar la ocazii rare în viața de adult și preț de...

30 iun 2016
Activitati si jocuri

Cum îmi încurajez copiii să spună DA sportului

Eu merg la sala de vreo 3 ori pe săptămână şi, cu siguranţă, dacă nu aş avea 2 copii şi o viaţă gravitând în jurul lor, aş fi acolo zilnic. Şi aş face step aerobic până nu aş...

25 iun 2016
Activitati si jocuri

8 motive pentru care golful este un sport potrivit pentru copilul tău

În 2012 când am început să descopăr golful m-a prins „virusul” şi de atunci îl practic constant în timpul liber. Cu siguranţă nu este uşor, dar este un sport „challenging” care...

14 iun 2016
Tătic necenzurat

Masajul bebelușului

Am (re)descoperit roata, adică masajul bebelușului. După 4 ani în care am făcut „pauză” am realizat că ‘gândacul’ are nevoie de masaj. Cum mi-am făcut noi prieteni la SAMAS care...

28 ian 2016
Well-being

Cele mai bune exercitii in sarcina: genoflexiunile

iarna plimbarea nu prea este la indemana - riscul de aluneca este mare si, in plus, ti se face foarte repede frig. De fel de miscare ai putea face in casa? Pe primul loc sunt genoflexiunile.

12 ian 2016
În timpul sarcinii

Provocarile unei sarcini pe timp de iarna

Iarna, cu frigul ei, aduce provocari mai mari in timpul sarcinii. Dar nu sunt unele cu care nu te descurci, daca stii cum sa te ingrijesti. Va voi arata mai jos care sunt cele mai importante...