Rezultate căutare dupa tag-ul "exercitii"

• 19 feb 2017
• Îngrijirea bebelușului

Masajul bebeluşului 0 – 3 luni. Beneficii şi recomandări

Cei mai mulţi părinţi se tem să-şi maseze bebeluşii în primele săptămâni de viaţă. Însă pot învăţa mişcările, căci masajul se dovedeşte a fi nu doar o bună metodă de a...

• 28 ian 2016
• Well-being

Cele mai bune exercitii in sarcina: genoflexiunile

iarna plimbarea nu prea este la indemana - riscul de aluneca este mare si, in plus, ti se face foarte repede frig. De fel de miscare ai putea face in casa? Pe primul loc sunt genoflexiunile.

• 19 ian 2016
• Well-being

Exercitii de yoga pentru sarcina pe care le poti face acasa

In general, mai ales daca nu ai mai facut yoga pana acum, este indicat sa ai un profesor care sa iti arate miscarile pe care le poti face si cele pe care ar fi bine sa le eviti. Insa acum ai la...

• 15 ian 2016
• Sănătate și well-being

5 minute de yoga pe zi cu beneficii nemasurate

Ai putine minute la dispozitie pentru tine? Uite cel mai bun mod de a folosi, zilnic, 5 minute pe care sa ti le dedici.

• 5 ian 2016
• Ingrijirea mamei

Sfatul specialistului: Recuperarea abdo-perineala dupa nastere

Viitoarele mamici se intreaba cat de repede isi vor reveni dupa nastere, mai ales daca isi doresc sa aduca pe lume un copil pe cale naturala. Voi fi la fel ca inainte? Atat din punct de vedere al...

• 4 ian 2016
• Sănătate și well-being

Cum poti avea grija de pielea ta dupa nastere

Stii ca ai nevoie de 9 luni ca sa te refaci complet dupa nastere. Dar daca nu se va intampla? Daca pielea va ramane la fel, un pic lasata pe abdomen si cu urme de vergeturi?

• 24 nov 2015
• Sănătate și well-being

Cum sa fac sport daca nu am timp?

Este adevarat ca nu pot merge la sala. Este adevarat ca nu pot nici sa alerg. Pentru ca asta inseamna ca trebuie sa fiu departe de ei. Insa pot sa fac sport in preajma lor

• 12 nov 2015
• Well-being

Poti sa fii flexibila in sarcina?

Pe mine toata perioada sarcinii m-a deranjat enorm lipsa de flexibilitate. Mai ales spre sfarsit, cand pana si cele mai banale miscari, cum ar fi sa iau ceva de pe jos sau sa ma inchei la sireturi...

• 19 oct 2015
• Ingrijirea mamei

Cand poti incepe sa te misti mai usor dupa cezariana

Este adevarat, oare chiar trebuie sa fii extrem de precauta luni de zile dupa cezariana, altfel nu se stie ce patesti, sau este o exagerare?

• 8 oct 2015
• Well-being

Trei exercitii pentru trimestrul trei

Sa continui cu exercitiile fizice in trimestrul trei este foarte important din doua puncte de vedere: exercitiile iti pot pregati muschii pelvieni pentru nastere si in acelasi timp te ajuta sa...