Nutriție și alimentație

12 sep 2016
Nutritie si alimentatie

Cum controlezi ce mănânci în timpul sarcinii? Ține un jurnal!

În cazul în care te întrebi dacă mănânci sau nu sănătos, atunci poţi să ţii un jurnal. Pare un pic ciudat la început, însă vei avea avea destul de rapid...

4 sep 2016
Nutritie si alimentatie

Smoothie pentru doamne cu burtica: 4 retete delicioase si sanatoase

Acest gen de combinatii, in care sunt amestecte in blender, legume, fruct, iaurt lapte si alte adausuri (miere, ghimbir, migdale sau cereale) sunt ideale in dieta femeii...

6 aug 2016
Nutritie si alimentatie

Super alimente pentru sarcină în timpul verii

Este foarte important ce mănânci în perioada în care eşti însărcinată. Aceasta este calea prin care te asiguri că bebeluşul primeşte toţi nutrienţii de care...

3 aug 2016
Nutritie si alimentatie

De ce este bine sa mananci banane in timpul sarcinii?

Femeile insarcinate trebuie sa manance banane. De ce? Pentru ca aceste fructe au mai multe beneficii importante pentru femeile insarcinate

12 apr 2016
Nutritie si alimentatie

Principiile mâncatului sănătos în sarcină

Corpul tău purtător de bebeluş îţi cere încontinuu de mâncare. Dar ce anume să îi dai? Uite care sunt principalele principii după care să te ghidezi:

5 apr 2016
Nutritie si alimentatie

Cum arată un meniu de o zi în sarcină

Tot auzi sfatul de mânca echilibrat în sarcină. Dar ce înseamnă asta mai precis?

28 mar 2016
Nutritie si alimentatie

9 tipuri de alimente de care nu ar trebui să te atingi în sarcină

Există alimente care nu sunt recomandate în sarcină. Asta nu înseamnă că dacă le-ai mâncat o dată gata, ai compromis totul, ci doar că este bine să eviţi ceea...

7 feb 2016
Nutritie si alimentatie

Salata din varza de Bruxelles si orez brun cu lamaie, perfecta pentru sarcina

Am inceput sa caut alternative pentru a manca sanatos si a ma satura in acelasi timp. Una dintre solutii au fost salatele, pline de ingrediente sanatoase. Doar ca nu m-am...